no ale

No ale kleopatre Dobrze ze wtedy serii nie robiłem bo bym zszedł)))))

nie nie wsadze z miejsca;)nie zlapie pilki...gdzies tam moze nad obrecza przywale ale z miejsca nie wloze...musze miec start chociazby szybkie 2 kroki...goscie co dzisiaj byli to z miejsca lapali pile w reke i ***! jedynie szymon skop sie tam wyroznial bo robil ciekawe rzeczy...no ale on laduje potwornie;) a grania jakos specjalnie nie [...]

[...] co panowie myślą o takich obciążnikach do skakania... http://allegro.pl/item1164169380_obciazniki_na_rece_nogi_reg_od_300g_do_2_5kg.html wiem że mogą być szkodliwe na stawy ale przy dobrych wynikach siłowych nie powinno być chyba aż tak wielkich szkód??... no i czy to w ogóle ma sens... bo wkońcu skoki to dynamika a tu dokładałbym sobie ciężar [...]

Sołtys , Hadzbe jakie macie aktualne wyniki w przysiadzie(pełnym lub 90stopni) i martwym ciągu ?? i jakie ma to przełożenie na wyskok dosiężny no no wiem że siła i wytrzymałość to niebardzo... no ale musze piłkarz nożny Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2010-09-13 01:43:42

No to Ci powiem że na początku też miałem taki problem max ciężaru miałem około 92kg... ale że nie miałem stojaków to ustawiałem sobie dwa drewniane kołki i jakoś tak szło... i podobnie jak u Ciebie ilość powtórzeń była dość duża (16-14-12-10-12-14-16)... był progres, bo w ciągu 1,5miecha poszło 10cm jumpa. No ale przestało działać więc [...]

nie za bardzo był czas i w głowie mi było by próbować z której strony lepiej ;/ za 2 tyg sprawdzę, oraz sprawdzę max naskoku. No ale jak wcześniej pisałem zrobiłem właśnie taki eksperyment na dworze na asfalcie i wyszło że lepiej idzie z lewa z przodu. Hmm no i jeszcze problem bo brak mi szybkości przy takim właśnie naskoku, ale to da się wyuczyć

[...] + brzuch) Wyciskanie zza głowy 4x8-6 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x15-8 Rozpiętki odwrotne 3x15-10 Unoszenie ramion w przod 3x15-10 Shrugsy sztangą 3x15 Brzuch- wg zalecen trenera D (plecy + łydki + brzuch) Roman Deadlift 4x15-10 Wiosłowanie podchwytem 4x15-10 Sciąganie drążka gornego wyciągu- chwyt neutralny 3x15-12 Sciąganie drążka [...]

Dzięki Moni powolutku do przodu się to rusza wszystko, zaczynają się pokazywać zyłki na łapach, nawet drobna na barku wyskoczyła, chociaż martwi mnie wahanie formy, wczoraj było ładnie, dzisiaj jest o tak o. No ale podobno jestem zbyt krytyczny w stosunku do siebie

Dla mnie również podejście typu "WOJNA - walczymy za ojczyznę choćby nie wiem co!" jest trochę dziecinne, no ale ile ludzi tyle opinii na ten temat. Jednakże chyba nie można porównywać ewentualnej wojny z Ruskimi do wojny z muslimami, bo jednak ci drudzy diametralnie wpływali by na każdy aspekt naszego życia. Agares jeśli chodzi o psy, to [...]

[...] zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni niż biali. W sumie to chyba też zależy od sportu, bo np. w biegach to chyba nikt nie ma wątpliwości, że górują czarnoskórzy. Legendami sportów walki są też częściej czarni. No ale np. w takiej piłce nożnej [...]

[...] zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni niż biali. W sumie to chyba też zależy od sportu, bo np. w biegach to chyba nikt nie ma wątpliwości, że górują czarnoskórzy. Legendami sportów walki są też częściej czarni. No ale np. w takiej piłce nożnej [...]

[...] z egzotycznych miejsc...no to juz wiadomo. chociaz oczywiscie zarzeka sie,ze to pomowienie,jej chlopak potwierdza,ze jesli wychodzi to tylko do najblizszego sklepu,nie dalej! ;-)...a ze mamy domniemanie niewinnnosci,to trzeba jej wierzyc. ;-) zreszta mam wsrod znajomych jeszcze jedna podejrzana,ktora tez dziwnie zyje ponad stan,biorac pod [...]

No właśnie widziałem w tv ostatnio tą reklamę z Lidla, chyba się tam dzisiaj przejdę i sprawdzę. Ale gdy patrzę na zdjęcia z ich strony, to buty te strasznie przypominają mi Airmaxy, które chyba nie są najlepszym wyborem jeśli chodzi o bieganie }:-( No ale zobaczymy Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-04-07 10:08:46

Mnie bawi ten cały "cheat day'" u osób, które trzymają dopiętą dietę. Znam paru takich osobiście. Jedzą wszystko tak jak należy przez miesiąc, odliczając do wymarzonego cheat day'a, jakby to było święto najwyższej rangi. No i gdy dotrwają do tego wymarzonego dnia, to żrą wszystkie wysokokaloryczne świństwa w ilościach hurtowych. Zdaje sobie sprawę [...]

kierwa,jak dissujesz,no to musze. };-) ale teraz ladnie sprostowales i juz z powrotem jestesmy przyjaciolmi. %-) no ale,ze niesmak pozostal,to: KTO NIE SKACZE TEN Z POLICJI. 8-) 8-) 8-)

Widzę Karciarz, że jak zawsze stoją za Tobą konkretne argumenty.%-) Ja tam Kukiza lubię, ale trzeba patrzeć na niego z dystansem, to gość który jest trochę naiwny, poza tym JOW-y nie mają racji bytu jeśli nie zmieni się paru innych rzeczy- wprowadzenie tylko i wyłącznie JOW-ów bez innych reform zabetonuje scenę polityczną jeszcze bardziej. No, ale [...]

myślałeś, że Stefan %-) ? w sumie nie wiem,no ale bardziej mi pasowalo jakies takie penerskie imie dla twardziela w stylu Thebaddestmotherf***eronline... %-) no ale Tomek tez bardzo ladnie. :* };-)

No niestety prawda jest taka, że Kukiz okaże się gwoździem do trumny Korwina. Oby nie, ale zabrał mu część elektoratu, a brak poglądów jest jego siłą. Już same JOW-y są najgorszą rzeczą dla Korwina i innych mniejszych partii. No, ale ludzie się podniecili, naoglądali się filmu V jak Vendetta... Tak jak mój kolega powiedział, że wyborcy Kukiza to [...]

[...] wpyerdolu od JDS-a. Podszkolił się plus cały czas przyjmował większe wyzwania, a Fedor po porażkach z tymi lepszymi wygrał parę walk z, nie oszukujmy się, średniakami. No, ale może się mylę! Pamiętam, że nie wierzyłem w Werduma, nawet po wygranej z Fedorem;) Myślałem, że przerżnie z Nelsonem.A to, że będzie mistrzem UFC to ni chvja. No, ale on [...]

bubel_pl Rano to żaden grzech zwłaszcza że jeśli jesteś na redukcji masz ujemny bilans kaloryczny . No ale widzę ze ktoś się tutaj stara bardzo prowadzić konsekwentnie rozpoczęty cykl, więc wieczorem słoik ma być zakręcony